Семейная генограмма

Первый семинар проекта "Давайте говорить плюс" мы решили посветить разбору семейных сценариев через составление семейной генограммы.

Что такое генограмма

Генограмма – это способ познать и понять себя через опыт своих предков.

Генограмма – это графическая запись информации о семье. Если вам нравится заниматься семейной летописью, составлением семейного древа — вы получите истинное удовольствие от погружения в процесс и будете удовлетворены результатом. В отличии от семейного дерева, которое составляют уже детки в школе это более широкий взгляд на семью и взаимоотношения поколений…

Чем полезно построение генограммы

Участвуя в построении генограммы семьи, человек видит свою проблемную ситуацию со стороны, начинает общаться с родственниками, формируется другое поле взаимоотношений, происходит снятие вины с себя : это началось не с меня, не я один виноват. Можно найти сильную, ресурсную фигуру в семейном роду, на которую можно опираться. В результате расширяется поиск внутренних ресурсов, снижается уровень тревоги, происходит нормализация: со мной все нормально, в порядке , не я виноват, это началось не с меня.

Домашнее задание

Чтобы работа с генограммой была более эффективной мы предлагаем сделать перед семинаром небольшое домашнее задание. Это не обязательное условие участия, но так вы получите большую пользу от семинара, ведь мы будем разбирать ваши семейные истории.

1. Побеседуйте со старшим поколением родственников (Родители, бабушки, дедушки, прабабушки, прадедушки, тети, дяди) на тему истории их жизни: кто были их Родители? Какие были между ними взаимоотношения? Какие существенные жизненные события, трудности они переживали? Как с ними справлялись? Семейные истории братьев, сестёр.
2. Запишите в отдельной тетради  или блокноте для себя что-то важное: имена, возраст, важные события.  Начните записывать «историю моей семьи», начиная с прабабушек-прадедушек - более раннее поколение не берём.
3. На что обратить внимание и записать, если не знаете, с чего начать? Мы предлагаем примерный список значимых и повторяющихся (особенно) событий и фактов:

• образование, профессии
• финансовый доход, состоятельность
• социальный статус
• повторные браки
  
• приемные дети, приемные родители
• отчимы/мачехи
• несчастные случаи, болезни
• измены, разводы
• выкидыши, аборты, мертворожденные дети
  
• алкоголизм, наркомания, игромания
• домашнее насилие, сидели ли в тюрьме
• были репрессированные, раскулаченные
• суициды.

Если вам понравился проект или вы ощутили пользу от участия

Поддержите нас, чтобы подобные мероприятия мы могли проводить чаще и больше мам получили пользу

При реализации проекта используются средства бюджета Тульской области, выделенные в качестве гранта в соответствии с распоряжением правительства Тульской области от 01.04.2021 №175-р  Об итогах конкурса предоставления в 2021 году из бюджета Тульской области грантов в форме субсидий социально ориентированным некоммерческим организациям.